Sie haben dünnes oder feines Haar und wünschen sich mehr Volumen? Damit sind Sie nicht allein. Viele Frauen mit dünnen Haaren leiden darunter, dass ihr Haar kraftlos wirkt und die Wunschfrisur einfach nicht gelingen will. Die gute Nachricht: Dagegen können Sie etwas tun! In diesem Guide erfahren Sie nicht nur, welche Ursachen dünne Haare haben können, sondern auch, welche Frisuren Frauen mit feinem Haar besonders gut stehen. Außerdem erhalten Sie wertvolle Pflege- und Stylingtipps, mit denen dünne Haare sofort voluminöser und kräftiger wirken.
Von dünnen Haaren spricht man, wenn jedes einzelne Haar mit rund 0,05 Millimeter dünner und damit auch etwas empfindlicher als normales oder kräftiges Haar. Die Gesamtanzahl der Haare kann – je nach Haarfarbe – jedoch höher sein. So haben Blondinen rund 150.000 Haare auf dem Kopf, Schwarzhaarige nur rund 100.000.
Viele Frauen dazu neigen, ihren Haartyp als „fein“ bzw. „dünn“ einzustufen, obwohl das gar nicht zutreffend ist. Woran das liegt? Friseure beobachten oft, dass ihre Kundinnen „glatt“ mit „fein“ gleichsetzen. Doch glatte Haare sind nicht automatisch auch dünn. Wenn jedoch Spülungen, Sprays und Stylingtricks nicht den gewünschten Erfolg herbeiführen, kann das auch an einer unzutreffenden Selbsteinschätzung liegen. Eine Haaranalyse durch einen Profi sorgt hier schnell für Klarheit!
Dünnes Haar kann unterschiedliche Ursachen haben. In den meisten Fällen ist die erbliche Veranlagung der Grund für eine bestimmte Haarstruktur. Die ethnische Abstammung kann ebenfalls eine Rolle spielen – asiatische Haare sind beispielsweise in der Regel deutlich kräftiger als europäisches Haar.
Auch ein Vitamin- und Mineralstoffmangel ist mitunter dafür verantwortlich, dass das Haar ausdünnt. Menschen mit dünnen Haaren mangelt es oft an Vitamin D, Silicium oder Aminosäuren wie Lysin. Sind diese Vitalstoffe im Körper nicht in ausreichender Menge vorhanden, fehlt das notwendige Material für den Haaraufbau. Durch eine Ernährungsumstellung oder eine gezielte Supplementierung können Mangelerscheinungen jedoch in der Regel behoben werden.
Zu den Ursachen für dünne Haare zählen zudem Stress und hormonelle Schwankungen. Oft ist die veränderte Haarstruktur eine natürliche Begleiterscheinung des Älterwerdens. Denn bei Frauen lässt mit dem Alter die Östrogenproduktion nach, während die Produktion von Testosteron zunimmt. Eine abnehmende Kopf- und zunehmende Körperbehaarung kann die Folge sein.
Eine speziell auf den eigenen Haartyp abgestimmte Pflegeroutine ist entscheidend, damit Haare langfristig gesund bleiben. Bei dünnen Haaren ist vor allem entscheidend, dass Sie das Haar durch die Pflege nicht beschweren. Als Grundregel gilt hierbei: Weniger ist mehr! Volumenshampoos beispielsweise sorgen für mehr Fülle und pflegen gleichzeitig die Kopfhaut.
Idealerweise wählen Sie Pflegeprodukte mit leichten und silikonfreien Formulierungen. Anstelle von klassischen Haarkuren können feine Haare mit Sprühkuren und oder weiteren Leave In-Produkten gepflegt werden. Außerdem sollten Sie die Haare richtig waschen, indem Sie sie möglichst sanft mit Shampoo einmassieren und anschließend gründlich mit lauwarmem Wasser ausspülen. Wenn es einmal schnell gehen muss, können Sie Trockenshampoo verwenden, das für sofortige Griffigkeit und fettig aussehende Haare verschwinden lässt.
Achten Sie darauf, Ihre dünnen Haare im nassen Zustand nie zu bürsten oder trocken zu rubbeln. Stattdessen bietet sich ein Handtuchturban zum Vortrocknen und ein nicht zu heißes Trockenföhnen an. Außerdem sollten Sie das Haar nach der Haarwäsche nicht zusammenbinden. Damit können Sie Gefahr für Haarbruch verringern.
Wie bekommt man Volumen in die Haare, wenn sie dünn, kraftlos und platt wirken? Zum Beispiel mit einem passenden Haarschnitt für dünne Haare! Bei einer feinen Haarstruktur ist der regelmäßige Gang zum Friseur besonders wichtig. Generell gilt beim Haarschnitt für feines Haar: Je kürzer, desto voluminöser!
Bei allen Frisuren für feine Haare lautet das Credo beim Styling: Volumen, Volumen, Volumen! Zum Glück gibt es einige Tricks und Produkte, die Ihnen dabei helfen, Ihren feinen Haaren sofort mehr Fülle und Griffigkeit zu verleihen. Wir haben die wichtigsten Stylingtipps für dünne Haare für Sie zusammengefasst:
- Beim Föhnen eine Rundbürste verwenden: Ziehen Sie jede Haarsträhne beim Föhnen mit einer Rundbürste vom Kopf weg in Richtung der Spitzen. Das sorgt nicht nur für Volumen, sondern auch für zusätzlichen Glanz. Ein Volumen-Föhnspray kann den Effekt noch verstärken. Zudem fixiert es das Haar zusätzlich, sodass Frisuren auch bei dünnen Haaren lange halten.
- Haare über Kopf föhnen: Wenn es beim Styling einmal schnell gehen muss, können Sie Ihr Haar für mehr Fülle auch einfach über Kopf föhnen. Denken Sie dabei unbedingt an ein Hitzeschutzspray!
- Ansatz toupieren: Mit einem Toupierkamm bürsten Sie Ihre Haare am Ansatz vorsichtig gegen den Strich, also in Richtung des Kopfes. Wiederholen Sie das Toupieren bis zu fünf Mal pro Strähne, bis das gewünschte Volumen erreicht ist.
- Trockenshampoo verwenden: Dünnes Haar neigt dazu, eine tägliche Haarwäsche zu benötigen. Bleibt dafür einmal nicht ausreichend Zeit, können Sie auch ein Trockenshampoo in Ihre Frisur einarbeiten. Es lässt feines Haar sofort frischer aussehen, zaubert mehr Fülle und Griffigkeit. Zudem hat es einen wunderbar angenehmen Duft – fast wie frisch gewaschen.
- Locken und Wellen für mehr Volumen: Ob Locken oder Beach Waves – lockiges oder gewelltes Haar wirkt automatisch voluminöser. Mit praktischen Stylingtools wie einem Lockenstab lässt sich feines Haar in Minutenschnelle curlen.
- Spangen mit Blüten und Haarbänder: Haaraccessoires sind ein echter Hingucker und können bei geschickter Platzierung sogar plattes Haar oder einen fettigen Ansatz kaschieren.
- Strähnchen: Sie erzeugen den Eindruck von mehr Fülle. Das gilt sowohl für klassische Strähnchen als auch für den angesagten Balayage-Look. So setzen Sie nicht nur ein Style-Statement, sondern bringen optisch auch Bewegung ins Haar.
