Wie bekommt man dickere Haare? Diese Frage stellen sich viele, vor allem, wenn die einst vollen Haare im Laufe der Zeit immer dünner werden. Der Grund dafür muss nicht zwingend genetisch sein. Auch manche Stylingmethoden dünnen das Haar aus. Wir verraten, wie Sie (wieder) dickes und dichteres Haar bekommen.
Bevor wir uns damit befassen, ob es möglich ist, dickere Haare zu bekommen, müssen wir eines klarstellen: Die eigentliche Haarstruktur ist genetisch festgelegt. Von Natur aus dünnes Haar lässt sich also nicht dicker machen – doch meistens ist gar nicht der Haardurchmesser gemeint, wenn von dickem Haar die Rede ist, sondern die Haardichte. Und auf die können wir mit geeigneten Mitteln und Methoden durchaus Einfluss nehmen.
Sie fragen sich, ob sich feine Haare verdicken lassen oder wie Sie mehr Haare bekommen können? Oder hatten Sie eigentlich immer dickes, volles Haar, aber in letzter Zeit dünnt es sich aus? Haarausfall ist bis zu einem gewissen Maß ganz normal: Zwischen 50 und 100 Haare verlieren wir alle im Schnitt pro Tag. Muss man nach dem Bürsten aber ganze Haarbüschel entfernen, sollte man der Sache auf den Grund gehen, denn manchmal sind Krankheiten die Ursache.
Wurde ein krankhafter Haarausfall ausgeschlossen, lohnt es sich, die persönliche Styling- und Pflegeroutine genauer unter die Lupe zu nehmen. Die richtige Haarpflege kann viel dazu beitragen, dünnes Haar wieder dicker erscheinen zu lassen. Und auch von innen lässt sich etwas tun, um dickere bzw. dichtere Haare zu bekommen.
Pflege, Styling und Ernährung – wie Sie mit relativ einfachen Maßnahmen gefühlt mehr Haare bekommen:
- Ggf. Maßnahmen gegen Haarausfall ergreifen
Bei genetisch bedingtem Haarausfall können Sie nach Absprache mit Ihrer dermatologischen Fachkraft spezielle medizinische Produkte verwenden, die die Kopfhaut stimulieren und das Haarwachstum anregen. Auch Kopfhautmassagen können helfen, müde Haarwurzeln anzuregen. - Shampoo für dickeres Haar verwenden
Die einzelnen Haare auf Dauer dicker zu machen, also ihren Durchmesser zu steigern, gelingt mit einem Shampoo nicht. Aber Sie können sie mit einem Volumen-Shampoo immerhin unterstützen und das Haar dicker aussehen lassen. So gibt es etwa Shampoos mit Koffein, Proteinen wie Keratin oder anderen Zusatzstoffen, die feines Haar optisch dicker machen bzw. die Haarstruktur auffüllen und so zu einem volleren Erscheinungsbild beitragen. - Das Haar mit kaltem Wasser spülen
... und zwar als Abschluss der Haarwäsche. So werden Shampoo-Rückstände gründlich entfernt und das Haar wird nicht unnötig beschwert. Zudem regt die kalte Spülung die Durchblutung der Kopfhaut an, was wiederum das gesunde Haarwachstum begünstigt. Als Bonuseffekt bekommt Ihr Haar durch die Glättung der Schuppenschicht einen schönen Glanz. - Trockenshampoo verwenden
Trockenshampoo ist nicht nur ein treuer Helfer, wenn das Haar nicht mehr ganz frisch aussieht, es zaubert auch ruckzuck mehr Volumen und Sie bekommen im Handumdrehen volleres Haar. Das Trockenshampoo direkt am Ansatz aufsprühen und einkneten. Rückstände gegebenenfalls herausbürsten. - Das Haar über eine Rundbürste föhnen
Ein volumengebender Stylingschritt, den Haar-Profis täglich anwenden. Aber auch Sie können Ihr Haar mit ein wenig Übung nach dem Waschen relativ einfach über eine Rundbürste föhnen. Tipp: Noch einfacher wird das Ganze mit einer rotierenden Rundbürste. - Ein Volumen-Mousse verwenden
Stylingprodukte, die mehr Fülle schenken – etwa ein Volumen-Mousse – sind Ihr bester Freund, wenn Sie schnell dicke Haare bekommen möchten. Nach dem Waschen eine haselnussgroße Portion einkneten. Das Haar anschließend am besten über eine Rundbürste föhnen oder über einem Diffusor-Aufsatz aufkneten. - Das Haar färben
Durch eine Coloration können Sie gefühlt sofort volleres Haar bekommen, denn kraftlose Haare wirken nach dem Färben stärker und voluminöser. Bei akutem Haarausfall sollten Sie unbedingt vorab mit einer dermatologischen Fachkraft besprechen, ob Haarfärben die richtige Entscheidung ist. Wer zuhause selbst färben möchte: Das Haar nicht unmittelbar vor der Farbbehandlung waschen. Die Kopfhaut wird so natürlich geschützt und durch die Coloration weniger angegriffen. Tipp: Anschließend Pflegeprodukte für coloriertes Haar verwenden. - Gesunde Ernährung priorisieren
So einfach es klingt, so wichtig ist es: Das beste „Hausmittel“, um dickere Haare zu bekommen, ist die Ernährung. Wer gesund und ausgewogen isst und trinkt, führt seinem Körper alle wichtigen Nährstoffe wie zum Beispiel Vitamine zu, die wir für ein normales Haarwachstum benötigen. - Der richtige Haarschnitt
Ein Bob oder ähnliche Frisuren für dünnes Haar können ebenfalls viel dazu beitragen, dass feines Haar nach mehr aussieht. Weitere Tipps für dünnes Haar finden Sie in einem eigenen Magazinartikel. - Kosmetische Gründe für Haarausfall vermeiden
Neben medizinischen und genetischen Ursachen gibt es viele weitere Ursachen, die das Haar unnötig strapazieren und ausdünnen. Wenn Sie diese kennen und vermeiden, tun Sie bereits einiges für dickes, volleres Haar. Dazu gehören zum Beispiel:
• das Haar nicht zu heiß stylen und immer einen Hitzeschutz verwenden
• den Pferdeschwanz und andere gebundene Frisuren nicht zu stark straffen
• nicht zu viele Stylingprodukte verwenden
• nicht zu häufig tiefenreinigende Shampoos anwenden
