Was tun, wenn die Kopfhaut schmerzt?

Wenn jede Berührung der Haare oder der Kopfhaut Schmerzen verursacht, kann die Haarpflege schnell zur Tortur werden. Fast ein Fünftel der Deutschen leidet an chronischen Kopfhaut-Problemen oder -Erkrankungen. Woher kommen diese und was kann man tun, wenn die Kopfhaut schmerzt? Wir klären darüber auf, wo die Ursache von Kopfhaut- und Haarwurzel-Schmerzen liegt und was hilft, wenn Haare oder Kopfhaut weh tun.

Unsere Kopfhaut: Sensibel, aber im Normalfall schmerzfrei

Unsere Kopfhaut ist einer der empfindlichsten Hautbereiche unseres Körpers und reagiert besonders sensibel auf unseren Lebensstil und auf äußere Reize. Wie die Haut am restlichen Körper erneuert sich auch unsere Kopfhaut laufend: Neue Zellen, die in den tieferen Hautschichten produziert werden, verhornen an der Hautoberfläche und werden kontinuierlich abgetragen. Es handelt sich dabei wie bei vielen Vorgängen in unserem Organismus um einen natürlichen Regenerationsprozess, der empfindlich auf Störfaktoren reagiert.

Auch, wenn die Kopfhaut sehr sensibel ist, führen das Waschen, Kämmen oder Frisieren der Haare normalerweise nicht dazu, dass Haare oder Kopfhaut weh tun. Kommt es allerdings zu einer funktionellen Störung des sensiblen Gleichgewichts der Haut oder der Haarwurzeln, können Irritationen oder Schmerzen der Kopfhaut die Folge sein.

Wenn die Kopfhaut schmerzt, kann Trichodynie die Ursache sein

Wenn die Kopfhaut häufig schmerzt, kann eine sogenannte “Trichodynie” (griechisch für Haarschmerz) dahinterstecken. Umgangssprachlich wird dieses Phänomen auch als „Haarwurzelkatarrh“ bezeichnet.

Es gibt zahlreiche Erkrankungen der Kopfhaut, die mit Juckreiz, Schuppung, Rötung und auch Schmerzen einhergehen können. Charakteristisch für die Trichodynie ist, dass keine Veränderungen der Kopfhaut zu finden sind. Die Trichodynie kann sich beispielsweise durch folgende Symptome äußern:

Missempfindungen der Kopfhaut wie Kribbeln, Brennen, Schmerzen
Wiederkehrend auftretende oder chronische Schmerzen der Kopfhaut
Haarwurzel-Schmerzen
Verschlimmerung der Schmerzen auf der Kopfhaut bei Berührung, beim Kämmen oder Frisieren
Spannungsgefühle
Haarausfall

Mögliche andere Ursachen für Kopfhaut- und Haarwurzel-Schmerzen

Die Gründe dafür, warum die Kopfhaut schmerzt, können vielfältig sein: zu häufiges, zu aggressives oder zu heißes Haarewaschen Weitere Ursachen können sein:

zu exzessives Stylen der Haare, beispielsweise mit Föhn, Glätteisen oder Lockenstab
mechanische Überbeanspruchung durch zu starkes Kämmen oder Frisieren der Haare
psychische Belastung (Stress, innere Unruhe, Ängste, Phobien, Depressionen etc.)
Stärkere Kopfhautrötungen, oft mit Schuppen, aufgrund von Kopfhauterkrankungen oder allergischen Reaktionen. In diesem Fall muss ein Hautarzt aufgesucht werden, um die Ursache zu klären
Herpes Zoster (Gürtelrose) im Bereich des Kopfes kann sich durch Berührungsempfindlichkeit, Brennen oder Kribbeln sowie Schmerzen beim Kämmen, einseitig in einem umschriebenen Bereich, ankündigen, noch bevor die typischen Bläschen auftreten. In diesem Fall muss umgehend ein Arzt aufgesucht werden.

Eine übersteigerte Sensibilität der Kopfhaut kann sich nicht nur durch Kopfhaut- bzw. Haarwurzel-Schmerzen, sondern auch durch schnelles Nachfetten der Haare, vermehrte Schuppenbildung, Juckreiz oder Rötungen auf der Kopfhaut äußern. Meist treten mehrere Symptome gleichzeitig mit schmerzender Kopfhaut auf.

Das hilft bei schmerzender Kopfhaut

Vielfach stehen Kopfhautschmerzen in Verbindung mit der eigenen Haarpflege- oder Frisier-Routine. Es lohnt sich daher, diese für einige Tage zu ändern und auf aufwendiges Styling zu verzichten, bevor Sie eine Ärztin bzw. einen Arzt zurate ziehen. [A1] Treten Schmerzen der Kopfhaut oder der Haarwurzeln akut auf und begrenzen sich auf einen bestimmten Bereich, sollte kurzfristig eine Praxis für Dermatologie aufgesucht werden, um eine Gürtelrose nicht zu übersehen.

Weitere Tipps bei schmerzender Kopfhaut

Waschen Sie Ihre Haare seltener und mit möglichst kühlem Wasser, um die Kopfhaut nicht zusätzlich zu reizen.
Verwenden Sie vorübergehend nur ein mildes Shampoo für sensible Kopfhaut.
Lassen Sie Ihre Haare möglichst an der Luft trocknen und machen Sie eine Glätteisen- oder Lockenstab-Pause.
Zu starkes Kämmen kann ebenso wie zu straff gebundene Frisuren Kopfhaut-Schmerzen hervorrufen.
Ernähren Sie sich möglichst ausgewogen, achten Sie auf ausreichend viel Schlaf und reduzieren Sie Stressfaktoren.
Entspannungstechniken oder Akupunktur können ebenfalls helfen, wenn Haarwurzeln und Kopfhaut schmerzen.

Bessern sich die Beschwerden nicht innerhalb einiger Tage, sollten Sie sich an eine Ärztin bzw. einen Arzt wenden, um medizinische Ursachen auszuschließen.